人生最幸の日 人生最高のボディメイク、パーソナルトレーニング&エステ

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ブライダル専門 ・ 女性専門

ブライダルエステを受ける女性は多くいます。
しかし、最幸の日のボディメイクはエステだけでは足りません。
パーソナルトレーニング。リンパドレナージュ。ラジオ波。食事改善。
内面からも、外面からも、最高のカラダへ。
エクスリムブライダルからの提案です。
挙式直前から6ヶ月前まで、様々なプランをご用意しています。

エクスリムブライダルが選ばれる理由

横山さん

モニタースペシャルインタビュー

今回はエクスリムブライダルのモニタの横山菜華さんとトレーナー遠藤とのスペシャル対談。
結婚式を一週間後に控えたお忙しい中、実際にエクスリムブライダルを体験頂いた感想と魅力を余すとこなくお伝えします!
> 入会のきっかけ

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ーー 【編集部(以下略)】まずは、お疲れ様でした!

お疲れ様でした!

ーー 2ヶ月間、全16回のコースを終えていかがでしたか?

なんかもう、あっという間でした。結婚式の準備も並行していたので、時間を調整するスキルが上がったような気がします(笑)。

ーー ご多忙な中、ありがとうございます。まず、最初の質問ですが、なぜ結婚式に向けてダイエットをしようと思ったのですか?

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そうですね、結婚前ですが先に旦那様と一緒に住むことになり、東京から横浜に引しました。それで職場への通勤時間が増え、生活が不規則になった事と、晩酌に毎晩つきあうようになった事(笑)。体重が5〜6キロ増えて、あ!これはまずい、と。

ーー なるほど幸せ太りの先取りですね。

そうなんです(笑)。

ーー どうやってエクスリムブライダルにたどりつきましたか?

当初はブライダルエステを中心に探していたのですが、エステだけですと施術が終わったらすぐに元に戻りそうで不安でした。あと、色々なオプションでお金がかかりそうなのも気になっていました。
かといって、プライベートジムでマシンだけをガチャガチャやるのもすぐに飽きそうだし、あまり筋肉隆々な花嫁も嫌だなー、と。
で、通勤時間はたっぷりあるので、スマホをポチポチやっていたらたまたま見つけて、あ!これは良さそうだな!と。

ーー なるほど。

それで、すぐにカウンセリング予約をしました。無料体験もついていたので、これはいいな、と(笑)。

> マンツーマントレーニングについて

ーー ありがとうございます!(笑)カウンセリングではどのようなお話を?

5〜6キロのお肉が特に背中と二の腕にたっぷりついていたので、そこがとれるのか?と。これが一番聞きたいところでした。

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ーー このあたり、遠藤トレーナーはどのようなカウンセリングを?

【遠藤トレーナー(以下 遠藤T)】 最初に玄関でパッとお見かけした時は、それほどお肉はなさそうに感じたのですが、カウンセリング時に少し確認させて頂いたら、ほーう!と。

ーー ほーう!(笑)その際にはどのようなプランを提示したのですか?

【遠藤T】まず「トレーニングパート」では、ダンベルやチューブトレーニング中心のカリキュラムを提案しました。
ただし、筋肉マンにする訳ではないので、軽めのウェイトで回数をこなし、細かい筋肉へのアプローチ、姿勢改善・ボディメイクをする方向性です。
それから、実はお腹周りにもお肉があったので、自重トレで腹筋まわりのシェイプと、後は美しいスタイルを保つヒップアップも入れましょう、と。そのあたりを実際に体験頂きました。

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ーー 結構多いですね。

【遠藤T】そうですね、熱くなってしまいまして(笑)。それから、エステパートでは背中のラジオ波を中心にやりたい、とお話しました。二の腕や背中のお肉はとてもお落としにくいんです。そこで、トレーニング後の温まったカラダにラジオ波で刺激して更に燃焼を促す様にしましょうと。あとはリンパドレナージュの手技で老廃物を流して、ちょっとずつ引き締めていければな、と。後半からは徐々にデコルテラインを際立たせる手技の時間も増やしていきましょう、と提案しました。

ーー そのカウンセリングを受けて、いかがでしたか?

お腹周りの指摘は軽くショックでした(笑)が、他の店では言ってくれなかった事をはっきり言って下さったので、逆に気持ちよかったです。
金額についてもオプションの途中追加とかは一切ないと聞いて安心しました。
本当は持ち帰って旦那様と相談して決めようと思っていたのですが、エステパートの説明を受けてる時には、この人にお願いしよう!!と決めていたので、正直、説明はあんまり覚えてないです(笑)。

ーー ということですが遠藤さん。

【遠藤T】それは嬉しいやら悲しいやらですね(笑)

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ーー 後半では実際のトレーニング、エステ、食事指導について、お話を伺いたいと思います!

ーー 実際に通い始めて、トレーニングメソッドはいかがでしたか?

カウンセリングの時のお話通り、二の腕と背中を中心とした軽いオモリでのカリキュラムをこなしました。ただ、軽いといっても回数をこなすので、効いてる実感はありました。特に二の腕は翌日、それなりに筋肉痛になりました。(笑)

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ーー 遠藤トレーナーはどのあたりを意識していましたか?

【遠藤T】前半8回で、二の腕が想像より早くスリムになってきたので、後半からはお腹周りの自重トレを増やしました。
下半身についても初期からスクワットなどを行ったのですが、想像より早く細くなってきたので、やはり結婚式で披露する上半身中心のトレで仕上げていきました。

ーー 下半身については独自のトレも行なっていたようですね?

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はい、入会した後に気づいたのですが、家が横浜市緑区の方なので、定期が東神奈川までしかなくて、横浜駅だと一駅分、別料金がかかってしまうんですよね。結婚前だと色々物入りで節約しなきゃじゃないですか。なので、横浜駅からだと徒歩6分くらいですが、よっぽど遅い時以外は東神奈川駅から歩こう!と歩いてました(笑)。だいたい20分くらいですかね。結局全部歩きました。

ーー なかなかのガッツですね(笑)

お金も浮いて一石二鳥ですね(笑)

> ブライダルエステについて

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ーー トレーナーとしては楽なお客様でしたか。

【遠藤T】そうですね。意識も高かったので、こちらも高いモチベーションでできました。
ただ、平日の仕事帰りにいらっしゃった時にはちょっとお疲れ、という時もありました。
そういう時は相談させて頂いて、翌日に疲れをあまり残さないトレを中心に行いました。エステではお肉取りよりも、疲労回復のリンパドレナージュを多めに行いました。

ーー ということですが、いかがですか?

そうですね。いつも遠藤さんなので、数回目からは顔を見るだけで疲れているかそうでないかバレてしまう様になりました。ので、その都度相談してメニューを決めさせて貰いました。 特に仕事でストレスマックスの時には、トレーニングで汗をかいて、エステではリラックスと気分転換もでき、非常に助かりました(笑)。

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ーー そのエステパートについてはいかがでしたか。

気持ちよかったでです(笑)。

ーー そうですね。寝てるだけですもんね。

そんな事ないです。向きを変えたりとか(笑)。

ーー ・・・遠藤トレーナー、いかがですか?

【遠藤T】そうですね、ほぼ寝て頂いていました(笑)。実際の施術では先ほどお伝えした背中の肉をとるラジオ波を多めに施術しつつ、トレーニングの疲労回復と、デコルテラインを中心にケアしました。式まで一週間ですが、満足の仕上がりになったと思います。

ーー そのおかげで、横山さんは納得いくドレス選びできたとか。

そうなんです!こちらにお世話になる前に式場のレンタルドレスを決めていたんですけど、うーん、なんか満足いくドレスじゃなかったんです。

ーー それはなぜですか?

ちょっとカラダに自信がなかったので、デコルテラインもあまり強調されないぼんやりしたデザインで、なおかつ肩ありで誤魔化した感じだったんですよね。なんか言われるがままにフワッと選んでしまって。それがずっと頭の片隅ひっかかってて。で、今回6キロ絞れたので、先週再度衣装合わせをして、胸元ざっくりドレスに変えちゃいました!

ーー ちょっと待って下さい!2週間前にドレスの変更ができるのですか?

一生に一回のことなので、妥協したくなくて、無理を言わせて頂きました(笑)。しかも、お色直しの方も。なので、全チェンジです(笑)。

ーー たまたま良いドレスが空いてて良かったですね。結婚式場の方はさぞかし大変だったでしょうね(笑)

あ、私はレストランウェディングなので、そのあたりは融通きいた、のかな(笑)?

ーー ・・・そんな事ないですよ!

> 食事移動について

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ーー 遠藤トレーナー、食事指導についてはどのあたりを意識されましたか?

【遠藤T】基本は朝昼晩それぞれの写真をLINEで送信頂いて、3大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)の偏りなどをチェックして返信していました。そして横山様のライフスタイルや体質を見極めてオーダーメイドのアドバイスをさせていただきました。誰一人として同じ体質はいませんので、その方だけのアドバイスが最短の道になりますね!

ーー そのあたり苦労ありましたか?

仕事の都合で、3食まとめて送信、とかあったんですけど、毎回丁寧に指導頂けたのは嬉しかったです。不規則でサボりがちだったんですけど、献立も指導頂いたので台所に立つ回数が増えました(笑)それで、嬉しいというか悔しいというか、という経験もしました。

ーー ?

実は旦那様は身長170センチで88キロありまして。

ーー ・・ご立派ですね。

そうなんです(笑)。で、私が遠藤さんに指導を受けた食事を作っている間に、78キロまで痩せてました。特に運動とかしてないのに、ですよ!

ーー それはビックリですね!

ですよね!私が2ヶ月間頑張っているのに、旦那様は苦労しないでどんどん細くなって。やっぱり悔しいです!

ーー いやいや、それは嬉しい事の方ですよ(笑)

> エクスリムブライダルの感想

ーー さて、最後に改めて感想をお聞かせください。まずは横山さんから。

一番大きかったのは、一人じゃなくて遠藤さんと二人三脚で取り組めた事です。担当さんがコロコロ変わったりしないので、困った時とか相談したい時もいつでも連絡できて、目標に向かって一直線に進めました。
夫婦で健康的な暮らしを得られた事も嬉しいです。将来は子供も欲しいので、計画的に子作りにも励めそうです。何倍にもなって返ってくるといいな、と今は思います。大きな財産です!

ーー 遠藤トレーナーはいかがですか?

【遠藤T】横山さんは非常に意欲が高かったので、こちらとしてもやりやすかったです。
一般的にダイエットは体重が落ちにくくなる、いわゆる「停滞期」の時期があるんですけど、横山さんは「停滞期」がほとんどなく、順調に減量できたので毎回お会いするのが楽しみでした!
私たちはプロなのでこんな事を言ってはアレなんですけど、これからLINEのやりとりとかなくなってしまうのが寂しいです(笑)

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ーー という事ですが、横山さん?

これからはプライベートの方でお世話になります(笑)。
始めた当初はウエスト64センチだったお腹周りが今58センチのパンツになって、それもブカブカです(笑)。
これをずっとキープしていきたいなと思いますっ!

ーー お忙しい中、本当にありがとうございました!!
横山さん、末長くお幸せに!!

 

エクスリムブライダルの特徴

1, 業界初の「ブライダルトレケア」

内面からのパーソナルトレーニング、外面からのブライダルケアエステ。
リンパドレナージュ・ラジオ波・食事改善も組み合わせ、理想のボディメイクを体現します。
もちろん、トレケアスタッフは全て女性です。

2, 安心の業界大手プライベートジム「XSLIM」のメソッド

首都圏16店舗、大阪1店舗の大手プライベートジム「XSLIM」がプロデュース。
洗練されたトレーニングメソッドを提供。自宅でのチョイ痩せメニューもお教えします。

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こんな方にオススメ!

「エステだけじゃ物足りない!」「エステとトレーニング、どっちがいいの?」「メリハリボディを手に入れたい」「見た目だけじゃなく内側から綺麗なりたい」「結婚式が終わった後も綺麗を保ちたい」「正しい食事管理も教えて欲しいな」「これを期に人生最後のダイエットにしたい」

挙式に向けてこんなお悩みありませんか?

「肌のくすみを解消して写真写りを良くしたい」「顔のむくみが気になる」「背中のライン・脇のお肉が気になる」「この腕のタプタプどうにかしたい」「挙式準備でストレス・・・癒されたい」

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エクスリムブライダルの特徴

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業界初のブライダルトレケア

人生で最幸の日までにトレーニング×エステ×食事改善によって効果を最大限に引き出します。
女性は筋肉が少なく血液やリンパの流れが滞りやすい為男性よりも痩せにくく時間がかかります。
XSLIM BRIDALではトレーニングによって女性らしいしなやかなボディラインを作りながら、エステによって滞りをなくし流していくことにより相乗効果で結果を大きく出していきます。

エクスリムブライダルのパーソナルトレーニング

> 女性に特化したパーソナルトレーニングでしなやかBODYに!

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全身を美しく!見える所はもっと美しく!!

トレーニングによって全体的に張りのある引き締まった身体にするのはもちろん、ドレスを着た時に美しく見えるように上半身をターゲットにトレーニング!
もちろん他の箇所もご要望にお応えしながらトレーニング内容を決めていきます。

トレーニングで終わらない、XSLIM BRIDAL。しっかりトレーニングをし身体を作り温まっている身体にエステが待っています。
トレーニング効果とエステ効果、お互いを底上げする組み合わせ。
使った筋肉を直後にマッサージ出来ることがベストなこと。それをXSLIM BRIDALではマッサージの中でも癒し効果や老廃物排出効果の高いリンパドレナージュを取り入れております。

エクスリムブライダルのエステ

~ラジオ波によって溶け出した老廃物をリンパドレナージュで流し排出していく~
> リンパドレナージュとは?

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“体内に過剰に貯留したリンパ液を正常に機能しているリンパ系へ誘導し体外に排出する為の手技”指します。
リンパドレナージュには様々な効果が期待できます。
美容面では、ボディやフェイスラインの引き締め、バスト・ヒップアップ、リフトアップ、肌質改善など、これから結婚式を迎えられる女性には嬉しい効果が期待できます。
健康面でも、免疫力向上、血行促進、代謝改善、自然治癒力向上、病気の発症予防、疲労回復と様々な体質改善に効果的です。

それだけではなく、癒し効果が高いのでストレス解消や自律神経やホルモンバランスの正常化、リラクゼーションなどの効果が期待できます。

普段の日常生活の中で様々な理由によりリンパの流れが滞り、健康面や美容面に悪影響を及ぼしています。
リンパドレナージュはリンパ管へのマッサージを介し、生体の免疫機能と排泄機能に働きかけ健康面や美容面の改善、そして癒し効果までも期待できるマッサージです。

リンパマッサージで驚きの効果!

* スリミング効果:むくみがなくなってほっそりリフトアップ。痩せやすい身体に。
* 肌力アップ:汚い水を排除すれば、くすみが消えて透明感が!肌荒れや乾燥肌などの肌トラブルも解消。
* 免疫力アップ:風邪をひきにくくなるなど病気に強い身体に。
* 疲労回復:だるさや疲れの元を身体の外へ。
* コリ解消:肩や首のコリの原因である乳酸という物質を運び去ってくれる。
* ストレス解消:ストレスで緊張した神経を鎮静。

> ラジオ波とは

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ラジオ波とは(高周波温熱機器)

脂肪に熱を与えて脂肪分解をし尿と共に老廃物を排出していきます!

高周波のラジオ波を当てることにより体内の水分や脂肪を振動させて熱を発生させて脂肪を溶かすだけでなく、体内を温めることで血液の循環や新陳代謝を上げて痩せやすい身体を作ります。
ラジオ波は顔から全身まで当てることが出来る為、顔にはくすみやたるみ改善効果・一度でわかるほどの小顔効果、肩に当てることで肩こり改善、二の腕や太ももなどのセルライト分解。

ラジオ波によって緩んだ組織(老廃物)を手技によってしっかり流すことにより老廃物を流し代謝UP!頑固なセルライトや崩れたボディラインを整え脂肪燃焼を促します。

食事改善

> 食事改善

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美しい身体を作るには内側からのケアも欠かせません。
ダイエットとは「食事制限」ではなく「食事改善」です。
キツイ、無理なダイエットはおすすめしておりません。

正しい知識によって食べながら痩せることが十分に可能です。
「お肌は内臓を映す鏡」と言われるほど内臓の不調がお肌に表れます。
内臓機能を活性化し、内側から輝くお肌へ。

一日の流れ

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1. お着替え

トレーニング専用のユニフォームに着替えて頂きます。手ぶらでも安心です。

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2. パーソナルトレーニング

ブライダル専用のパーソナルトレーニングを行います。 マシンとレーニングだけでなく、お腹まわり、二の腕、背中など、ブライならではの、気になる部分をシェイプします。エステでは絞れない部分を集中的にエクササイズ!(約40分)

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3. エステルームへ移動

トレーニングルームからエステルームに移動です。紙パンツなどご用意しておりますので、お着替え頂きます。

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4. ブライダルエステ

後半はブライダルエステ。パーソナルトレーニングの疲れを癒しつつ、リンパドレナージュ、ラジオ波などを施術していきます。デコルテ、背中など気になる部分の集中ケアも可能です。 (約40分)

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5. アフターカウンセリング

シャワー後、次回訪問日程調整とあわせ、食事指導、普段の生活で気をつける点などのアフターカウンセリングを行い、一回のトレケア完了となります。
次回のご来店をお待ちしております。

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XSLIM Bridalコース紹介

価格は全て税抜きです。

  • ホワイト6コース 90分 6回 パーソナルトレーニング+ブライダルエス
  • ホワイト16コース 90分 16回 パーソナルトレーニング+ブライダルエス
  • ホワイト24コース 90分 24回 パーソナルトレーニング+ブライダルエス

※新郎とのペアコースもあります。カウンセリング時にお問い合わせ下さい。
※月々5000円からのクレジット払いのコースもあります。

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店舗内覧

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所在地

神奈川県横浜市神奈川区台町7-11ロンタンハウス1F

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営業時間

平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

・トレケアスタッフ研修会や機材のメンテナンスなどにより、臨時休業することがございます。
・年末年始/夏期休暇は店舗掲示板やホームページでご確認ください。

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